Ha már ismered a módszert...

Ha tudod az alapokat

Akkor bizony már haladó vagy:)

A haladó órákon már térben is dolgozunk, erős gyakorlatokkal, intenzíven.

Ha nem tudod Magad rávenni otthon egyedül a tornára, vagy csak szükséged van folyamatos kontrollra nem kell egyedül megbírkóznod a feladattal, járhatsz hetente egyszer vagy kétszer órára.

Megtanulhatod arcod kézi masszírozását is, ami nagyon jó kiegészítője az arctornának.

Megtornáztatjuk a nyakat, tokát faragunk le, és a mellkasi rész sem marad ki.

Egyre intenzívebb edzések követik egymást, egyre változatosabb gyakorlatokkal.

Igénybe vehetsz expressz  arcmasszázst is az órák után, ami rásegít arcod feszesebbé tételéhez.

Sokan vagyunk azok a típusok, akik otthon egyedül a "majd holnap" vagy "még gyorsan kiteregetek és mindig találok valami más teendőt"  típusúak vagyunk, számunkra fontos, hogy valaki igenis számon kérje és felügyelje az edzést. Hogy elmenjünk az edzésre, vagy odaüljünk a gép elé. Ha Te is ez a típus vagy, akkor számodra is hosszútávon ez a módszer lesz a megoldás

Lényeges, hogy egy arctorna óráról ne úgy menj haza, hogy hú de kellemes volt, mintha megmasszíroztak volna, hanem egy erős átmozgató tréning legyen. Az óra utáni ideális mondat:" Hú de érzem, hogy megmozgattam az egész arcomat!" vagy  "Jé érzem az arcizmaimat"  Ha ezt hallom, tudom megfelelő volt az edzés:) Megdolgoztunk érte(d).


Itt is lehetőséged van személyes órára jönni, vagy skypos formában folytatni.

Az óradíjakról itt tájékozódhatsz: katt ide

Aki elhatározta, hogy hosszabb ideig szeretne trénerrel edzeni annak nagyon jó lehet a tagdíjas rendszerű oktatás.

Miért jó ha tagdíjas rendszerben tornázol?

A tagdíj egy folyamatos edzési lehetőség trénerrel.

A tréner heti egy vagy két alkalommal edzést tart Neked , melyre időpontot foglalhatsz előre.

A tagdíj bármikor lemondható vagy szüneteltethető 30 nappal előre bejelentve.

Ha nem tudod Magad rávenni egyedül, ez egy nagyon jó megoldás.

És még a pénztárcádat is kíméli:)

A tagdíj alapfeltétele a folyamatosság.

A tagdíjról bővebben itt tájékozódhatsz: katt ide

          Ha szeretnél haladó órára bejelentkezni itt megteheted: