KEZDŐ ÉS HALADÓ GYAKORLÓ HANGANYAG

Online hanganyagos gyakorló program. Akik elvégezték  a kezdő/haladó arctorna edzésprogramot , azoknak kiváló segítség a folytatásra. Ha még órákra jársz heti egyszer, a második heti tornát is el tudod végezni a programmal egyedül. Arra is kiváló, hogy ha még végzed az edzésprogramot, közben otthon tudj a hanganyagokra gyakorolni. Ha régen jártál arctornázni és már elfelejtetted az alapokat, vagy ha lusti vagy egyedül nekiállni, akkor is nagy segítség lehet. Ha nem tudtál a heti edzésre eljönni, pótolhatod innen az alkalmat otthon egyedül.

HOGYAN MŰKÖDIK? 

Kapsz egy linket, amivel beléphetsz a gyakorló hanganyagok oldalára. 

Ezután kezdheted a gyakorlást.

 A hanganyagok telefonon lehallgathatóak, Chrome-al és géppel pedig letölthetőek.

Bármikor írhatsz emailt ha kérdésed lenne.

 Így folyamatos a kontroll. Hetente egy vagy két alkalommal végzed a gyakorlatokat a számozás sorrendjében. 

Egy anyaggal kb. 2-5 hónapig tudod edzeni az arcodat, utána valószínűleg már túl könnyűek lesznek a gyakorlatok, akkor cserélni kell a 2. anyagra.

Negyedévenként kérhetsz egy ingyenes  konzultációt velem, megnézem az arcodat, megbeszéljük mire figyelj oda...stb. 

A kezdő hanganyag 4 anyagból áll, utána már haladó vagy. Minden anyagban kb.: 50-80 db gyakorlat van.  A kezdő anyag jól átmozgatja az arcodat, edzi az arcod izmait, rugalmasítja a bőrödet, síkban dolgozol. 

A haladó anyagban már térben is mozogsz és nehezebbek a gyakorlatok. 

Nem kell alkalmazkodnod senkihez, hiszen otthon bármikor előveheted az anyagot és tornázhatsz. 

Ez egy biztonságos módja a tornának, hiszen végig kérdezhetsz, 

kérhetsz konzultációt, ha valami nem megy, vagy nem egyértelmű.

Ha bármiben elakadsz segítek:)

MINDEN ANYAGRÉSZ ÁLL:

1 segítő konzultációból : 10.000,-Ft

4 teljes órai hanganyagból: 40.000,-Ft

EGY NEGYEDÉV ÉRTÉKE ÖSSZESEN: 50.000,-FT LENNE

 EGY NEGYEDÉV ÁRA: 39.000,-FT

NÉGY NEGYEDÉV ÁRA EGYBEN: 99.000,-FT

EGYÉNI HANGANYAGOK

HA VALAKI EGYÉNILEG AZ ARCÁRA SZABOTT HANGANYAGOT SZERETNE: 

EGY NEGYEDÉV ÁRA: 49.000,-FT

AZ EGYÉNI HANGANYAGOT KIFEJEZETTEN A TE ARCODRA ÍROTT GYAKORLATOKKAL KÉSZÍTEM EL, SZEMÉLYRE SZABVA, ÍGY MÉG HATÁSOSABB LESZ AZ EDZÉS. AZ EGYÉNI HANGANYAG EGY HÉT ALATT KÉSZÜL EL.

 RENDELD MEG ITT :