Szeretettel köszöntelek! 

Bemutatom Neked az arctornát


Segíteni szeretnék, hogy minél jobban megismerd ezt a fantasztikus világot, mely természetes és változatos. Néha nem könnyű, néha harcolnod kell, magaddal és az idővel, a lustaságoddal és a hangulatoddal. De hidd el megéri! Megtudhatod azt, mi a titok...és onnantól lesz egy közös titkunk. Nekünk, akik ezt a módszert választottuk és nem a különféle mesterséges beavatkozást. Akiknek a természetesség értékkel bír.

H(arcra) fel!!!

Csak az arcodat és a kitartásodat hozd:).

SKYPOLJ AKÁR AZ ÁGYBÓL...


Arctornázz akár ágyból skypeon vagy messengeren. Tanuld meg egy természetes módszerrel karbantartani arcodat, nyakadat, dekoltázsodat és tüntesd el tokádat.
Nagy gyakorlatú vezetőtréner segítségével minden nap.
Ajánlott 25-75 éves korig.

Klikk ide:https://promo.minner.hu/free/arcmester/skypolj_velem


ARCTORNA TANFOLYAMOK

Melyik típusú órát válaszd?

Szeretnék órára bejelentkezni:

Miért fontos, hogy trénerrel tanuld meg?

A szakember vezetésével végzett arctornának semmiféle veszélye nincs! A tréningek igen erős izommunkát követelnek, hasonlót egy alakformázó testedzéséhez, mert az izmaink csak erős munka hatására fejlődnek. Az arcon kis területen dolgozunk, ezért pl. az állon végzett gyakorlatok hatással lehetnek a száj fölötti izmokra és a bőrre is  ez a tréner által vezetett arctorna edzéseken tökéletesen megoldott!

Amennyiben egy hozzá nem értő kezdi feszíteni, erőltetni az arcizmait, szakértelem híján ráncosra gyűri a bőrét, ami több kárt okoz, mint hasznot. 

A deformitás elkerülése érdekében az első pár hónapban mindenképpen szakember által vezetett edzés mellett javasolt a gyakorlatokat végezni. Azután az elsajátított alapgyakorlatokkal már otthon is tornáztathatjuk arcunkat.

Ellenjavallatai: Amennyiben szem, állkapocsízületi, csigolya, vérnyomás, pajzsmirigy, bőr (rosacea), arcideg vagy gégefő problémája van, illetve ha átesett már szemműtéten, vagy az arcizmait érintő plasztikai műtéten, botox kezelésen, egyéb arc-és nyaki beavatkozáson, még az edzések elkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával, és mindenképpen tájékoztassa trénerét!

Mi is az az arckondi?

Sok éve tanítok arctornát, melybe beleötvöztem minden olyan jó dolgot, amivel az évek során találkoztam és kapcsolatba kerültem. Miért ne egészíteném ki magát az alap tornát olyan dolgokkal, ami még hasznosabbá, hatékonyabbá teszi magát a rendszert? Óráimon a saját módszeremen kívül és saját gyakorlatokon kívül még végzünk Bojtor Márta arctornát, japán arcmasszázst, anti ageing masszázst, szemtornát, Mimiliftet, kis jógát, és kézimasszázst is. Ebből áll össze az arckondi.

Mitől más egy trénerrel megtanulni?

A tréner legelőször is felméri az arcodat és személyre szabottan megtanít olyan takarásokra, amelyekkel a gyakorlatok alatt megvédheted a bőrödet a gyűrődéstől, így alatta csak a kis izmok dolgoznak. A torna alatt edzed a kis izmokat, melyek elkezdenek nőni, így a felette lévő bőr elkezd kifeszülni és rugalmasabbá válni. Úgy képzeld el a bőrödet, mintha egy ruhát ráadnál egy vékony hölgyre, rajta lógna, aztán egy telt hölgyre, rajta pedig feszülne. A tornával jól megmozgatjuk az izmocskákat, utána pedig ezek a pihenési időszakban nőnek, híznak így elkezdik kitölteni az arcon található barázdákat, azaz a ráncokat. Ebből következik, hogy fontos a PIHENÉS!! Tilos minden nap arctornázni. Én azt szoktam javasolni, hogy aki tud heti két alkalommal tornázzon egy teljes tornát, a többi napon pihenjen az arc, vagy aki hiperaktívabb, az minden nap csak 10 percet szánjon rá, első nap pl. a homlokot tornáztassa meg, a többi rész pihen, aztán másnap menjen át a szemekre és már a homlok is pihen és így tovább. Mindenki érzi ő melyik típus inkább és mennyi ideje van naponta. Egy teljes arctorna 30-40 perc. Ennyit bír az arc. Ez persze lehet rövidebb is, a gyakorlatoktól függ. Én tanítok kézi masszázst is, aki pl. nyaralni megy ne kelljen végigcsinálnia a teljes tornát, de mégis legyen megmozgatva az arca, ne maradjon ki hosszabb idő.


Természetes módszer

Két mellékhatása lehet: egyrészt a szem javulhat, mivel a gyakorlatok alatt a szemünk is erősen igénybe van véve, a szemmozgató izmok visszaerősödhetnek és ezáltal javulhat a szemünk. Másodsorban, mivel a skalpizmot is dolgoztatjuk, javul a vérellátottsága és megszűnhet a hajhullás, sőt dúsulhat a haj. Nem egy tanítványom jött úgy órára, hogy mutatta: "nézd babahajam nőtt ki":) Ami talán a legfontosabb, hogy SOHA ne kezd el magadtól, vagy youtube-ról a tornát, mert összetörheted a pofid. Inkább ártasz magadnak, mint használsz. A nem, vagy rosszul takart arcbőr, mi úgy mondjuk össze tud törni, vagyis inkább mélyíted a ráncaidat, sőt hosszabb idő után újakat is tornázhatsz az arcodra.

Referenciák

Szabóné Csorba Erika 48 éves

pedagógus

"Rendszeresen 2 hónapja végzem a gyakorlatokat, ez idő alatt látványosan csökkentek a homlokráncaim! Nem adom fel, rendületlenül növesztgetem az arcizmaimat!

Gabi barátságos, segítőkész, kommunikatív.Az órák vidám hangulatban telnek."

Kántor Judit

nyugdíjas

"Több éve járok arctornára Gabihoz. Már egy megszokott kis csapat vesz részt az órákon.

Az órák jó hangulatúak, a gyakorlatok változatosak és érdekesek és nem utolsó sorban úgy veszem észre nagyon hasznosak. Így 60-on túl is úgy érzem ennek is köszönhetem, hogy jóval kevesebbnek gondolnak. "

Ujj Alexandra 37 éves

"4 evvel ezelőtt kezdtem el Gabyhoz arctornára járni egy barátnőm ajánlására, aki nagyon pozitív tapasztalatokról számolt be.

Célom a fiatalság megőrzése volt, mert genetika ide vagy oda, tudtam hogy 34 évesen ha nem teszek az arcom fitten tartásáért, akkor nemsokára engem is utolér a korom. :-)

Ráncok még szerencsére nem alakultak ki, viszont egyre gyakrabban vettem észre, hogy a sok késői lefekvés eredményeképpen egyre nyúzottabb ls fáradtabb volt az arcom.

Néhány alkalom után ez teljes mértékben megszűnt, újra üde lett a bőröm és a ráncok azóta sem támadtak meg. :-)

Idén töltöttem be a 37 . évemet, de szerencsére még mindig huszonévesnek néznek -) Azt hiszem életem végéig csinálni fogom a tornát, mert nekem maximálisan bizonyított.

Gaby személyében egy nagyon lelkiismeretes, precíz oktatót és mindemellett egy csodálatos embert ismertem meg, tiszta szívvel ajánlom mindenkinek aki szépülni, fiatalodni szeretne vagy csupán csak szeretné megőrizni a jelenlegi üde, ránctalan arcát!"

Náray Krisztina

Abu Dhabi

"Pár évvel ezelőtt olvastam az arctornáról, és a sok hatástalan "fiatalító" krém és csodaszer után gondoltam kipróbálom.

Az első órák után úgy éreztem, én soha nem leszek képes azokat az arcizmokat mozgatni, amiket Gaby az órák során mutatott. Valójában abban is kételkedtem, hogy nekem egyáltalán vannak olyan izmaim.

Gaby fantasztikus tanár, személyre szóló, változatos gyakorlatokat csináltat az emberrel, amiknek hatására idővel megmozdultak azok az izmok, és érezhetően megerősödtek.

Képessé váltam akaratlagosan megszorítani őket!

Egy-két hónapnyi szakszerű edzés után ismerőseim megkérdezték, milyen arcfiatalító technikát használok, hisz mindenkinek feltűnt a torna hatása.

Az arctorna kitartást és rendszerességet kíván, valamint szakértő edzőt, de nagyon hatásos a ráncok ellen, és az arcunk feltöltötté válik általa.

Mindenkinek jó szívvel ajánlom!"



Jöjjön pár fotó Tanítványokról 

 Zsuzsa, aki 49 éves, fotóművész.


 Egyik gyönyörű Tanítványom, Marida.66 éves.

Nem csak gyönyörű arca van, hanem a lelke is olyan szép. A belső jóság kisugárzik. ❤️


Andi!  Szintén egy nagyon kedves tanítványom, 52 éves és gyönyörű.


Szandi, 39 éves, egyik legkedvesebb Tanítványom, már mondhatom barátnőmnek is. 


TOXINMENTESEN A FIATAL ARCBŐRÉRT  

MED KÖZPONT - VIDEOINTERJÚ

    

KOKAVECZ KATALIN Funkcionális Diagnosztikai és Táplálkozási mentor, Health Coach

Az Autoimmun sorsfordító program könyv szerzője, Modern-Egészség-Detektív mentor

Print Friendly and PDF