Tokagyakorlat 2.

2017.02.05

Nyújtsd ki a nyelved amennyire csak tudod az állad felé (lefelé).

Tartds így, és kezdj el bólogatni nagyon lassan előre és hátra.

Közben a nyelv maradjon teljesen kinyújtva!
Ha szédülsz a hátrafelé hajlításnál hagyd abba.
Ismételd meg 10-szer, majd emeld 20 -ig.

Arcmester