Legörbülő szájsarok ellen

2020.01.26

 A legörbülő szájsarok egyik oka lehet genetikai , de legfőképpen a szájzugemelő izom elgyengülése okozza.. A gyenge izom nem képes megtartani a szájzugokat eredeti helyükön, így azok egyre jobban lefelé görbülnek és egy idő után ráncok is megjelennek. 

Szájzugemelő izom gyakorlat:

Szorítsd össze az ajkaidat, majd helyezd a mutatóujjaidat  a szájsarkakra. Préseld össze a szájzugokat nagyon erősen. Ezután told fel a szájzugokat tiszta erőből, majd  lefelé, és megint fel. 

Ne az ujjaiddal, hanem izomból:) Mozgasd őket folyamatosan fel és le 40-szer. Ismételd a gyakorlatot kétszer-háromszor, heti  három alkalommal. 

 A gyakorlat közben ne húzd szét a szád, ne grimaszolj és a szájzugok végig legyenek jó erősen összepréselve. Hamarosan látszani fog az eredmény :) Jó gyakorlást!