Felső szemhéj gyakorlat

A két mutatóujjaddal a szemöldök alatt kb.2 mm-el takard le és 

nyomd erősen a koponyacsont felé és így nézz jó erősen lefelé.

Így tartsd ki a mozdulatot .

Lehetőleg fokozatosan növeld a mp-eket.

Indulj 5 mp-ről és juss el 20 mp-ig.

Ismételd meg egymás után tízszer.

A felső szemhéjra nagyon jó gyakorlat. Hajrá!

(H)ARCRA) fel! :)