Ezek a gyakorlatok nem arctorna gyakorlatok. Az arctorna ennél sokkal erőteljesebb mozgásforma, amihez tréner segítsége szükséges. Ezeket a gyakorlatokat azok is végezhetik otthon, akik nem járnak, vagy jártak soha arctornázni. Jó gyakorlást!

SZEM ALATTI ELSZÍNEZŐDÉSRE

HOMLOK GYAKORLAT

HOMLOK GYAKORLAT

BAJUSZ GYAKORLAT

AJAK GYAKORLAT

AJAK GYAKORLAT

ARCEMELŐ GYAKORLAT

SZEMTORNA

HA SZERETNÉL ARCTORNÁRA JÁRNI ITT MEGNÉZHETED MILYEN EDZÉSEK VANNAK (KATTINTS A KÉPRE)

Ha szeretnéd a többi gyorssegélyt megrendelni, vagy szeretnél arctornára bejelentkezni, itt megteheted

Kérlek, add meg adataid és a lehető leghamarabb felveszem Veled a kapcsolatot.