Ezek a gyakorlatok nem arctorna gyakorlatok. Az arctorna ennél sokkal erőteljesebb mozgásforma, amihez tréner segítsége szükséges. Ezeket a gyakorlatokat azok is végezhetik otthon, akik nem járnak, vagy jártak soha arctornázni. Jó gyakorlást!

A GYAKORLATOKRÓL

SZARKALÁB GYAKORLAT

ALSÓ SZEMHÉJ GYAKORLAT

ORR-AJAK BARÁZDA GYAKORLAT

TOKA GYAKORLAT

FELSŐ SZEMHÉJ GYAKORLAT

MÉG EGY FELSŐ SZEMHÉJ GYAKORLAT

HOMLOK GYAKORLAT

MÉG EGY HOMLOK GYAKORLATOK

HA ÉRDEKEL AZ ARCTORNA ITT MEGNÉZHETED MILYEN EDZÉSEK KÖZÜL LEHET VÁLASZTANI

Kattints a képre!