Legyen saját arctrénered 4. anyag

Akkor folytassuk

Kitartó vagy, eljutottál a 4. anyaghoz:)
Ebben az anyagrészben megtanuljuk a homloknál a keresztfeszítést, ami rugalmasítja a bőrt a homlokodon és a szigorú ránc ellen jó, de még a szemeidet is edzi.Az arc oldalsó részéhez, a hörcsögpofihoz hozzátesszük az arccsonti részt is. Megmozgatjuk jó alaposan, hiszen ha ezt a részt jól aláizmosítjuk, ez emelni fogja az arcunkat.Ez a rész már egy teljes arctorna lesz:)
Csapjunk is bele!

15. HANGANYAG: HOMLOK

16. HANGANYAG: AJAK

17. HANGANYAG: SZEM

18. HANGANYAG: ARC OLDALSÓ

19. HANGANYAG: VICSORI

TELJES ÓRAI HANGANYAG

Beteszek ide egy teljes órai hanganyagot

próbáld ki, hogy milyen erre gyakorolni. Ilyen hanganyagok vannak a webáruházban is, negyedéves gyakorló óra hanganyagok magyarázatokkal. Meg lehet vásárolni negyedévenként vagy akár egyben is. 



TOVÁBBI INFORMÁCIÓ A GYAKORLÓ HANGANYAGOKRÓL: 

Arcmester