Tibeti pajzsmirigy gyakorlat

2021.06.26


Az alábbi híres tibeti gyakorlat elképesztő módon szabadít meg a pajzsmirigy problémáktól és bárki, bármikor nyugodtan alkalmazhatja, mellékhatásai és következményei ugyanis nincsenek.



  • Dörzsöld meg a tenyered, hogy felmelegedjen, majd óvatosan helyezd a pajzsmirigyre és hagyd ott 10 másodpercig.
  • Háromszor egymás után nyelj egyet, vagy igyál három korty vizet.
  • Lassan lélegezz. Kilégzéskor hajlítsd előre a fejed, az állad nyomd a mellkasod felé és tartsd ott pár másodpercig, amíg nem veszel újból levegőt. Belégzésnél emeld fel a fejed és egy kicsit döntsd meg hátra. Hátrahajtott helyzetben is tartasd meg a pózt pár másodpercig,majd kezd elölről.
  • Amíg az állad a mellkasodon van fordítsd el balra és jobbra a fejed úgy, hogy az állad ne mozduljon el a mellkasodról. Ezzel hatékony masszázst gyakorlunk a pajzsmirigyre.
  • Ismételd meg az 1., 2., 3. és 4. pontot tízszer. Naponta többször is elvégezheted a teljes feladatsort.