Szem gyakorlatsor

Ebben az anyagban olyan hanganyagos szemgyakorlatokat találsz, melyeket otthon egyedül, mindenféle arctorna előképzettség nélkül is elvégezhetsz. Ha arctornára jársz, akkor pedig kiegészítheted azt velük. Óvatosan végezd a takarásokat, ne gyűrd a bőrödet.

SZEM GYAKORLATSOR

Ezek a hanganyagok és gyakorlatok, melyeket az oldalra teszek ki, otthon is elvégezhető gyakorlatok. Az arctorna ennél jóval erősebb gyakorlatsorokat és védőtakarásokat tartalmazó mozgásforma. 

Az arctorna elsajátításához tréner segítsége szükséges. 

  Olvasd el bővebben, hogyan működik az edzés.

BŐVEBB INFORMÁCIÓ AZ EDZÉSEKRŐL A KÉPRE KATTINTVA