Reggeli arcébresztő gyakorlat

2020.01.27

Az alsó és felső ajkadat is fordítsd rá a fogsorodra. A két mutatóujjaddal fogd le a bőrt gyengéden a szemeid alatt. Ezután nyisd ki így nagyra a szádat és csinálj úgy mintha erősen mosolyognál. Tartsd így ki 10 mp-ig. Szép lassan csukd be a szád és pihenj 5 mp-et. Ismételd meg háromszor.