Orrgyakorlat

2017.03.10

Tartsd formában az orrod! 

Orrunk és fülünk egész életünk során nő.

Az orrunkra van egy hatásos gyakorlat.

Az egyik kezed hüvelyk- és mutatóujjával, felülről fogd meg az orrodat és nyomd lefelé! 

Eközben a másik mutatóujjaddal nyomd felfelé az orrod hegyét! 

A felső ajkadat feszítsd a fogsorodra!

Tartsd meg 1-1 másodpercig, egymás után negyvenszerI!