Milyen időközönként ideális arctornázni?

2022.06.28

Ugyanúgy, ahogy a testedzésnél is, az arc edzésénél is kell pihenőidőt adni az izmoknak. De 

mennyit?

Egy arcot lehet izmosítani és szálkásítani is. A nők arcát izmosítani kell, ekkor marad meg szép 

nőies.

A szálkás arc elférfiasodik, vagyis  "izomcsomók" jelennek meg, inkább férfias vonások jellemzőek 

rá. A férfiak akár minden nap is arctornázhatnak, (teszik is csak nem tudnak róla, mert 

borotválkozás közben pl. a bajuszrészt amíg leborotválják, feszítik a bőrt és vele az izmokat is 

alatta, vagyis edzik az izmokat, így nekik ez a rész soha nem ráncos. De ugyanígy az arc többi 

részénél is így tesznek, hogy ne vágják meg magukat. )


Visszatérve az alapkérdésre, mivel a nők nem szálkásítani szeretnének, pihenőidőt kell adni az 

izmoknak. A legideálisabb a 24-48 óra. Ekkor nő az izom hasa, vagyis erősödik.

Tehát az én tapasztalatom az, hogy egy héten maximálisan kétszer lehet arctornázni, utána 

hagyni kell az izmokat egy kicsit békén, hogy látványos legyen az erősödésük.

Férfiaknak minden nap lehet arctornázni. Igen, járnak férfiak is, sőt házaspárok is együtt. Sőt a 

férfiak izmai 1/3 idő alatt nőnek, vagyis sokkal hamarabb látszik meg náluk a torna.