Hogy érdemes arctornázni?

2019.03.25

Minden nap tilos arctornázni! 

Szálkásítani a férfiaknak szoktunk, Neked szép nőies arcot szeretnénk formálni, így hagyd pihenni is az izmaidat. Egyébként is az izmok a pihenési időben nőnek.

Reggel érdemes  5 perc nyaktrénerrel kezdeni, én legalábbis így szoktam. Utána jöhet az arctorna, hetente kétszer. Két torna között teljen el minimum 24-48 óra. Ez fontos.

Ébredéskor és lefekvés előtt is jó a gyakorlatok elvégzése, de van aki ebéd időben szokott tornázni, ez így nincs napszakhoz kötve.

Ha valaki kicsit hiperaktívabb vagy többgyermekes és nem tud leülni egyben végigtornázni egy teljes tornát, első nap tornáztassa meg a homlokát, másnap az ajkat,akkor műr a homlok pihen, majd harmadik nap a szemeket és a homlok és ajak pihen...és így tovább. Vagyis menjen szépen körbe az arcon, ez is egy megfelelő módszer.

A lényeg a rendszeresség.

Mindenkinek jó arcformálást kívánok! H(arcra)fel!