KEZDŐ ONLINE TANFOLYAM

4.HÓNAP

Kitartó vagy, eljutottál a 4. hónaphoz:)

Ebben az anyagrészben megtanuljuk a homloknál a keresztfeszítést, ami rugalmasítja a bőrt a 

homlokodon és  a szigorú ránc ellen jó, de még a szemeidet is edzi.

Az arc oldalsó részéhez, a hörcsögpofihoz hozzátesszük az arccsonti részt is. Megmozgatjuk jó 

alaposan, hiszen ha ezt a részt jól aláizmosítjuk, ez emelni fogja az arcunkat.

Ez a rész már egy teljes arctorna lesz:)

Csapjunk is bele!

H(ARCRA)FEL!


15. HANGANYAG: HOMLOK


LETÖLTÉS 15.ha...eszt.m4a


16. HANGANYAG: AJAK


LETÖLTÉS 16.ha...ajak.m4a


17. HANGANYAG: SZEM


LETÖLTÉS 17.ha...szem.m4a


18. HANGANYAG: ARC OLDALSÓ


LETÖLTÉS 18.Ha...rofi.m4a


19. HANGANYAG: VICSORI


LETÖLTÉS 19. H...sori.m4a


MIRE FIGYELJ ODA:

LETÖLTÉS Mire ...́nap.m4a


A hanganyagok szerzői jogvédelem alatt állnak, kérlek ne add tovább olyan személynek, aki nem járt hozzám órára vagy tanfolyamra, mert tréneri felkészítés nélkül sokat árthat az arcának.

Semmiféle felelősséget nem vállalok az ilyen esetekre!

Jó gyakorlást és szép eredményeket kívánok szeretettel!

Ha szeretnéd letölteni (Chrome-mal és számítógépen tudod ezt megtenni.)

H(arcra) fel!

Szolgáltatás megrendelése

Kérjük, add meg adataid és a lehető leghamarabb felvesszük veled a kapcsolatot.