Hanganyagok Legyen saját arctrénered 3. anyag

Ez a Te saját programod

A 3. anyag új része a vicsori takarás lesz.
Ez a takarás: arcemelő, nyak, toka és dekoltázs
tornákhoz való.A homlokhoz hozzátesszük a lépcsőzést, az ajakhoz a magánhangzó pörgetéseket, a szemnél pedig az alsó szemhéjjal fogunk dolgozni. Gyakorold a hanganyagokat és ha ezek mennek már, ismételd át az első és a második anyagait .

7. HANGANYAG: SZEMGYAKORLATOK

8. VIDEOS HANGANYAG: SZEMTORNA

9. HANGANYAG: ARCOLDALSÓ GYAKORLATOK (hörcsögpofi)

10. HANGANYAG: ARC OLDALSÓ ARCCSONT

A hanganyagok után

Ha ezek a hanganyagok már mennek, legyen két alkalom, amikor elvégzed 1. - 10.-ig az összes hanganyagot egymás után. (A szemgyakorlatokból csak egyiket végezd el!)

Legyen saját trénered pogram

Ne felejtsd el letölteni a hanganyagokat!