Hanganyagok Legyen saját arctrénered 2. anyag

Ez a Te saját programod

A 2. anyag új része a szem és az arc oldalsó lesz.
 Gyakorold a hanganyagokat és ha ezek mennek már, ismételd át az első rész hanganyagait is .

7. HANGANYAG: SZEMGYAKORLATOK

8. VIDEOS HANGANYAG: SZEMTORNA

9. HANGANYAG: ARCOLDALSÓ GYAKORLATOK (hörcsögpofi)

10. HANGANYAG: ARC OLDALSÓ ARCCSONT

A hanganyagok után

Ha ezek a hanganyagok már mennek, legyen két alkalom, amikor elvégzed 1. - 10.-ig az összes hanganyagot egymás után. Vagy végezd felváltva az első részt aztán a másodikat, vagyis ezt. (attól függően, mennyi időd van a gyakorlásra)

Legyen saját trénered pogram

Ne felejtsd el letölteni a hanganyagokat!