Végezd el a gyakorlatokat hetente egyszer vagy kétszer. Ha bármi 

kérdésed van írj vagy hívj, bizonytalanul ne végezz egy gyakorlatot sem!

Fokozatosan erősítjük majd a gyakorlatokat, észre fogod venni, hogy 

jobban elfáradsz. Ez természetes. Ha szeretnéd letölteni Chrome-mal és 

számítógépen tudod ezt megtenni.

A hanganyagok szerzői jogvédelem alatt állnak, kérlek ne add tovább

olyan személynek, aki nem járt hozzám órára vagy tanfolyamra, 

mert tréneri felkészítés nélkül sokat árthat az arcának.

Semmiféle felelősséget nem vállalok az ilyen esetekre!

Jó gyakorlást és szép eredményeket kívánok szeretettel!

H(arcra) fel!