Végezd el a gyakorlatokat hetente egyszer vagy kétszer. 

Ha bármi kérdésed van írj vagy hívj, bizonytalanul ne végezz egy gyakorlatot sem! Ha szeretnéd letölteni Chrome-mal és számítógépen tudod ezt megtenni.

Fokozatosan erősítjük majd a gyakorlatokat, észre fogod venni, hogy jobban elfáradsz. Ez természetes.

A hanganyagok szerzői jogvédelem alatt állnak, kérlek ne add tovább olyan személynek, aki nem járt hozzám órára vagy tanfolyamra, mert tréneri felkészítés nélkül sokat árthat az arcának.

Semmiféle felelősséget nem vállalok az ilyen esetekre!

Jó gyakorlást és szép eredményeket kívánok szeretettel!

H(arcra) fel!