Végezd el a gyakorlatokat hetente egyszer vagy kétszer. Ha bármi kérdésed van írj 

vagy hívj, bizonytalanul ne végezz egy gyakorlatot sem!

Fokozatosan erősítjük majd a gyakorlatokat, észre fogod venni, hogy jobban 

elfáradsz. Ez természetes.

A hanganyagok szerzői jogvédelem alatt állnak, kérlek ne add tovább

olyan személynek, aki nem járt hozzám órára vagy tanfolyamra, mert tréneri 

felkészítés nélkül sokat árthat az arcának. Ha szeretnéd letölteni Chrome-mal és 

számítógépen tudod ezt megtenni.

Semmiféle felelősséget nem vállalok az ilyen esetekre!

Jó gyakorlást és szép eredményeket kívánok szeretettel!

H(arcra) fel!