Haladó online edzések

Köszönöm a bizalmadat, hiszen azzal, hogy folytatod az online tanfolyamot azt erősíted bennem, hogy a kezdő tanfolyam olyan lökést adott számodra, vagy olyan eredményeket, melyeket szeretnél még megerősíteni illetve kipótolni többfajta módszerrel és gyakorlatokkal. Ezzel a tananyaggal már folyamatosan tudsz majd rendszeresen tornázni megfelelő erősségben. Kezdjük is el:) Ugye bejelentkeztél már az első haladó konzultációdra?:)

 1.hónap

 

0. HANGANYAG ISMÉTLÉS: HOGYAN TEDD FEL A TAKARÁSOKAT?

Ismételd át a takarásokat, hogy is kell feltenni


1. HANGANYAG: HOMLOK



2. HANGANYAG: AJAK - SATUTAKARÁS



4. HANGANYAG: ARC OLDALSÓ - PONTPÁROZÁS



5. HANGANYAG: VICSORI


Végezd el a gyakorlatokat hetente egyszer vagy kétszer. Ha bármi kérdésed van írj vagy hívj, 

bizonytalanul ne végezz egy gyakorlatot sem!

Fokozatosan erősítjük majd a gyakorlatokat, észre fogod venni, hogy jobban elfáradsz. Ez természetes.

Mindig halllgasd meg a "Mire figyelj oda" hanganyagot is mielőtt nekikezdesz a gyakorlásnak.

A hanganyagok szerzői jogvédelem alatt állnak, kérlek ne add tovább

olyan személynek, aki nem járt hozzám órára vagy tanfolyamra, mert tréneri felkészítés nélkül sokat 

árthat az arcának. Ha szeretnéd letölteni Chrome-mal és számítógépen tudod ezt megtenni.

Semmiféle felelősséget nem vállalok az ilyen esetekre!

Jó gyakorlást és szép eredményeket kívánok szeretettel!

H(arcra) fel!


Bejelentkezés a 2. hónapra

Kérlek, add meg adataid és a lehető leghamarabb felveszem Veled a kapcsolatot.

Örülnék, ha elmondanád véleményedet, tapasztalatodat az online edzésekről, hogy tanuljak belőle. Minden kritikát építő jellegűnek veszek és megköszönöm:)