Mi a különbség az arctorna és az arcjóga között?

Az arctorna elsősorban izomerősítő gyakorlatokra épül. Célja, hogy célzott, ismétlődő mozdulatokkal feszesítse az arc, a nyak és a dekoltázs izmait. A gyakorlatok gyakran intenzívebbek, pontosan meghatározott ismétlésszámmal és technikával. Az arctorna inkább edzés jellegű, ahol a helyes kivitelezés, a rendszeresség és a fokozatosság kiemelten fontos a látványos, tartós eredmények eléréséhez. Itt izomerősítés történik.

Az arcjóga ezzel szemben lágyabb, holisztikusabb megközelítés. A gyakorlatok az izmok aktiválása mellett a légzésre, a relaxációra és a tudatos jelenlétre is fókuszálnak. Gyakran kombinálja a finom nyújtásokat, masszázstechnikákat és a stresszoldást, így nemcsak fiatalító hatású, hanem segít oldani a feszültséget is. Röviden: az arctorna inkább izomedzés, az arcjóga pedig egy nyugtató, szépség- és jóllétfókuszú rituálé.