Szemmozgató izmok tornája, ami nagyon jó hatással van látásunkra. 

A szemészetben is egyre nagyobb teret hódít a hagyományos orvoslás mellett a természetes, alternatív vagy kiegészítő gyógymód. Utóbbiak közé tartozik a szemerősítő torna, szemjóga is.

A szemtorna módszerének atyja William Horatio Bates amerikai orvos (1860-1931). Elméletének alapja, hogy a szemek "csak" érzékszervek, passzív fogadók, az észlelés valójában az agyban történik, ahol a kép háromdimenziós élménnyé áll össze. A jó látás feltételei ezzel összefüggésben 90 százalékban pszichikai eredetűek.

A szemproblémák hátterében a helytelen nézési szokások miatt kialakult károsodás feltételezhető. Szerinte a szemüveg viselése rögzíti ezeket a rossz szokásokat. Bates tréningjének célja a látószervet visszavezetni a helyes nézési technikához, így segítségével a szemüveget véglegesen félre lehet tenni.

A módszer vitathatatlan előnye, hogy a gyakorlatok könnyen elsajátíthatóak, és a megfelelően kiválasztott betegségek (kancsalság, összetérítési gyengeség, szemizom bénulás, alkalmazkodási képtelenség) esetén óriási eredmények érhetők el.

Tekintés - A gyakorlat lényege a mozdulatlan egyenes fejtartás mellett csak a szemmel a fő tekintési irányokba (jobbra, fölfele, balra, majd lefele) nézés, a szélső helyzetekben pedig a szem pihentetése.

Ha van az arcodon speciális problémád, itt találhatsz olyan videókat, melyek segíthetnek ezek megoldásában. Ez nem arctorna, hanem arckondi lesz, nem kell hozzá feltétlenül arctorna tudás, el tudod végezni anélkül is. Aki arctornázik az az edzések kiegészítéseképpen használhatja ezeket a gyakorlatokat. Arcjóga és arckondi gyakorlatok keveréke. A képre kattintva meg tudod rendelni és az utalásod beérkezése után már tudod is használni ezeket link birtokában. A rendelésnél mindegyik videó ára fel van tüntetve. A linket (vagy linkeket) emailben fogom elküldeni. Természetesen ha nem megy, vagy szeretnéd velem begyakorolni, tudsz konzultációt kérni hozzájuk. Használd egészséggel!

A videóknál mindig a személyes átvételt jelöld meg, linket fogok küldeni a felhasználáshoz, nem kell postai díjat fizetned.