Ha már jártál már arctornára, de kezdő szinten vagy, netán sokat felejtettél, ez az anyag Neked szól. Az eddigihez hasonló koncepcióval megyünk tovább, vagyis havonta lesz egy konzultáció velem, ahol megmutatok mindent, végigtornázzuk a gyakorlatokat és megbeszélünk mindent ami fontos ahhoz, hogy a hónap hátralévő részében Te egyedül tudj otthon gyakorolni majd. Ebben az időszakban tulajdonképpen megerősíted azt a tudást, amit a konzultáción végeztünk, és nem mellékesen ezzel a gyakorlással szépen fejleszted az izmaidat és alakítod az arcodat. Ha közben bármi kérdésed merülne fel én itt leszek segítségként, kérdezhetsz. Nem engedem el a kezedet. Elkezdünk térben is dolgozni és sok új gyakorlatot és módszert végzünk majd izmaid fejlesztésére. Erősítjük a kezdő szinten tanult gyakorlatok erősségét.
MENNYI IDEIG TART?
3-6 hónapig egyéni tempóban
Ez lényeges, hogy van aki többet tud gyakorolni, van aki kevesebbet, ezért nincs kötött időpontja a következő havi kezdésnek, akkor kezded el, amikor Te úgy érzed. Ez a havi bontás csak egy ajánlott általános időszak, ez lehet 2 hét is ha több időd van gyakorolni, de elhúzódhat két hónapra is, ha nem volt időd. A legideálisabb az, ha folyamatos a gyakorlás, hiszen az izmoknak szükségük van a terhelésre ahhoz, hogy nőjenek.
HOGYAN MŰKÖDIK?
Minden hónapban egy tréneri konzultációval kezdünk skypon vagy messengeren, ahol bemutatom az aktuális hónap gyakorlatait, végig is tornázzuk azokat együtt és megbeszéljük az esetleges kérdéseidet. A konzultáció után a hónap többi részében hanganyagokkal fogod gyakorolni ezeket a gyakorlatokat. Ha közben bármikor kérdésed van, vagy nem vagy biztos Magadban, emailben vagy telefonon tartjuk a kapcsolatot és segítek. Tehát nem engedem el a kezedet, végig ott leszek. Semmiféle kötelezettséged nincs, bármikor abbahagyhatod.
Az bejelentkezésed után emailben elküldöm a számlaszámot ahova utalni tudsz, a
díj beérkezése után pedig leegyeztetünk egy időpontot az első konzultációra és indulhat
is az edzés.
Nem kell más csak Te, az arcod és egy jó adag elszántság:)
Szeretettel várlak!
TIPP:
Az első alkalom előtt készíts Magadról fotót, egyet szemből és egyet oldalról. Ismételd meg egy, két, majd három hónap múlva, fél és egy év múlva, de ugyanott és ugyanabban a napszakban. Figyeld meg mi változott az arcodon.
Szeretettel várlak!
Szolgáltatás megrendelése
Add meg adataid és a lehető leghamarabb felveszem Veled a kapcsolatot.
Kérlek 24 órán belül utald el, különben a megrendelést a rendszer automatikusan törli.
FONTOS! A MEGRENDELÉSEKNÉL 24 órán BELÜL UTALD ÁT A TERMÉK VAGY SZOLGÁLTATÁS DÍJÁT!
Sütiket használunk, hogy biztosítsuk a weboldal megfelelő működését és biztonságát, valamint hogy a lehető legjobb felhasználói élményt kínáljuk Neked.
Haladó beállítások
Itt testreszabhatod a süti beállításokat. Engedélyezd vagy tiltsd le a következő kategóriákat, és mentsd el a módosításokat.
Az alapvető sütik elengedhetetlenek weboldal biztonságos és helyes működéséhez, valamint a regisztrációs folyamathoz.
A funkcionális sütik megjegyzik a weboldallal kapcsolatos preferenciákat és lehetővé teszik annak testreszabását.
A teljesítmény sütik figyelik a weboldal teljesítményét.
A marketing sütik lehetővé teszik, hogy mérjük és elemezzük weboldalunk teljesítményét.