Nem találod a választ?         

Gyakran ismételt kérdések az arctornával kapcsolatban

Keresd itt

Milyen korban érdemes elkezdeni? 

25 éves kortól 75 éves korig lehet arctornázni.

Milyen hosszú egy foglalkozás?

30-40 perc egy óra, ennyit bír az arc

Részt vehetek-e sminkben az órákon?

Lehetőleg ne, alapozóval gyere, ez az egy ami fontos. A szemspirál és a többi maradhat.

Melyik napszakban legjobb tornázni?

Bármikor, nincs megkötés.

Hány takarás létezik?

5 alaptakarás van

Milyen helyzetben végzem a tornát?

Lehet ülve és fekve is tornázni

Milyen mellékhatásai lehetnek?

A torna jól megmozgatja a szem tartó izmait, ezáltal javulhat a szem keringése  és javulhat a látás. A skalpizom mozgatásával pedig a hajhagymák vérellátása nő, így megállhat a hajhullás és dúsulhat a haj. A bőr letisztul, feszesebb és szebb lesz. Sokkal jobban mutat rajta a smink is.








Ha van kérdésed tedd fel itt:

Mit kell vinnem az órákra?

Magadat, az arcodat:) .... és egy adag elszántságot, ez fontos:)

Egy héten hányszor lehet tornázni?

Maximum kétszer

Mikor kezd el meglátszani a torna?

2-3 hét és valaki meg kell, hogy jegyezze "nagyon kipihentnek tűnsz, sokat aludtál?"

Na innen kezd el épülni az arcod.

Mik azok a takarások?

A takarásokkal véded az arcbőröd a torna alatt, hogy ne gyűrödjön.

Hogyan osztjuk fel az arcot?

Homlok, szem, ajak, arc oldalsó és nyak, toka részre. Ezekhez vannak a takarások.

Lehet-e izomláz az arcon?

Bizony lehet. Ha megfelelő erősségű gyakorlatokat végzel.

Hogyan lehetek tagdíjas?

A tagdíjas rendszerről itt olvashatsz bővebben: https://www.arckondi.hu/tagdijas-rendszer/
Tagdíjasnak jelentkezhetsz a gaby@arckondi.hu email címen.

Miért kell a tréner segítsége?

A szakember vezetésével végzett arctornának semmiféle veszélye nincs!

A tréningek igen erős izommunkát követelnek, hasonlót egy alakformázó testedzéséhez, mert az izmaink csak erős munka hatására fejlődnek.

Az arcon kis területen dolgozunk, ezért pl. az állon végzett gyakorlatok hatással lehetnek a száj fölötti izmokra és a bőrre is ez a tréner által vezetett arctorna edzéseken tökéletesen megoldott!

Amennyiben egy hozzá nem értő kezdi feszíteni, erőltetni az arcizmait, szakértelem híján ráncosra gyűri a bőrét, ami több kárt okoz, mint hasznot.

A deformitás elkerülése érdekében az első pár hónapban mindenképpen szakember által vezetett edzés mellett javasolt a gyakorlatokat végezni. Azután az elsajátított alapgyakorlatokkal már otthon is tornáztathatjuk arcunkat.