KISCSOPORTOS KEZDŐ ÉS HALADÓ TANFOLYAMOK SKYPON

KEZDŐ TANFOLYAM


Ha elhatároztad, hogy belevágsz arcod edzésébe velem, az első órákon megtanítalak 5 speciális takarásra, melyek 

védik a bőrödet a torna alatt, nehogy megtörd, vagy gyűrd.

Nagyon fontos, hogy jól be is gyakoroljuk, mert a rosszul takart arcra plusz ráncokat lehet tornázni, így pont ellenkezőjét 

érnénk el, mint amit szeretnénk.

Megbeszéljük mi a legfontosabb cél számodra a tornával, hiszen mindenkinek más az arca, más az izomereje és mások 

a problémás részek.

Minden órán ismétlünk is, vagyis az előző órán tanultakat átvesszük és ha minden flottul megy, akkor megyünk csak 

tovább. Így biztos lehetsz benne, hogy arcod állapotán csak javítani fogunk.

Amikor már megy minden takarás, elkezdünk különféle technikákkal dolgozni és erősítjük a gyakorlatokat. A 

megfelelően beállított erősség is sarkalatos pontja a tornának, ha túl gyenge a gyakorlat vagy túl erős nem lesz 

megfelelő az eredmény sem.

Hidd el csodálatosan lehet alakítani arcodat, ugyanúgy, mint a testedzéssel a testedet.

25-75 éves korig bárki belevághat:)

A teljesen kezdő tanfolyam 8 alkalomból áll. Kiscsoportos formában maximum 3-4 fővel.

Egy olyan alapot szeretnék mindenkinek itt adni, amivel a 8 alkalom után is szépen tud majd otthon 

tornázni egyszerűbb gyakorlatokkal.

A tanfolyam 32.000,-Ft helyett most akciósan 14.000,-Ft/fő

Általában hétvégén vannak az órák.



HALADÓ TANFOLYAM

 AZ ARCODRA SZABVA


Ugyancsak 8 alkalmas online skypos tanfolyam azoknak akik már jártak arctornára, csak felejtettek, vagy nem biztosak

Önmagukban, illetve azoknak, akik elvégezték az alapszintű tanfolyamot nálam.

Amikor már megy minden takarás, elkezdünk különféle technikákkal dolgozni és erősítjük a gyakorlatokat. A 

megfelelően beállított erősség is sarkalatos pontja a tornának, ha túl gyenge a gyakorlat vagy túl erős, nem lesz 

megfelelő az eredmény sem. Megtornáztatjuk a nyakat, tokát faragunk le, és a mellkasi rész sem marad ki.

Egyre intenzívebb edzések követik egymást, egyre változatosabb gyakorlatokkal.

Sokkal speciálisabban személyre, vagyis arcra szabjuk a tornát.

25-75 éves korig ajánlott.

Szeretettel várok Mindenkit!

A tanfolyam 32.000,-Ft helyett most akciósan 16.000,-Ft/fő


Bejelentkezés 

kezdő/haladó tanfolyamra

8 alkalmas kezdő/haladó skypos tanfolyam


Szeretnék kiscsoportos kezdő/haladó tanfolyamra jelentkezni

                                  A bejelentkezés után emailben megkapod a számlaszámot ahova utalhatsz.