 copy.png)
Természetes módszer. Két mellékhatása lehet: egyrészt a szem javulhat, mivel a gyakorlatok alatt a szemünk is erősen igénybe van véve, a szemmozgató izmok visszaerősödhetnek és ezáltal javulhat a szemünk.
Másodsorban, mivel a skalpizmot is dolgoztatjuk, javul a vérellátottsága és megszűnhet a hajhullás, sőt dúsulhat a haj. Nem egy tanítványom jött úgy órára, hogy mutatta: "nézd babahajam nőtt ki":)
Ami talán a legfontosabb,hogy SOHA ne kezd el magadtól, vagy youtube-ról a tornát, mert összetörheted a pofid. Inkább ártasz magadnak, mint használsz.
A nem, vagy rosszul takart arcbőr, mi úgy mondjuk össze tud törni, vagyis inkább mélyíted a ráncaidat, sőt hosszabb idő után újakat is tornázhatsz az arcodra.
Mitől más egy trénerrel megtanulni?
A tréner legelőször is felméri az arcodat és személyre szabottan megtanít olyan takarásokra, amelyekkel a gyakorlatok alatt megvédheted a bőrödet a gyűrődéstől, így alatta csak a kis izomrostocskák dolgoznak.
A torna alatt edzed a kis izomrostocskákat, melyek elkezdenek nőni, így a felette lévő bőr elkezd kifeszülni és rugalmasabbá válni.
Úgy képzeld el a bőrödet, mintha egy ruhát ráadnál egy vékony hölgyre, rajta lógna, aztán egy telt hölgyre, rajta pedig feszülne.
A tornával jól megmozgatjuk az izmocskákat, utána pedig ezek a pihenési időszakban nőnek, híznak így elkezdik kitölteni az arcon található barázdákat, azaz a ráncokat.
Ebből következik, hogy fontos a PIHENÉS!!
Tilos minden nap arctornázni.
Én azt szoktam javasolni, hogy aki tud heti két alkalommal tornázzon egy teljes tornát, a többi napon pihenjen az arc, vagy aki hiperaktívabb, az minden nap csak 10 percet szánjon rá, első nap pl. a homlokot tornáztassa meg, a többi rész pihen, aztán másnap menjen át a szemekre és már a homlok is pihen és így tovább.
Mindenki érzi ő melyik típus inkább és mennyi ideje van naponta.
Egy teljes arctorna 30-40 perc. Ennyit bír az arc. Ez persze lehet rövidebb is, a gyakorlatoktól függ.
(H)arcra fel!
RÁNCTALAN ÁLMOK ALVÓPÁRNA
Óráimon sokszor beszélgetünk arról is, ki hogyan alszik és próbálok tanácsokat adni ezzel kapcsolatban. Hason aludni a legrosszabb, mert az arcunkon éjjel alakulnak ki leginkább ráncok, ahogy összegyűrjük a bőrt.
Háton aludni a legjobb arctornailag, de sokan a gerincük miatt, vagy csak megszokásból nem tudnak.
A második megoldás ha oldalt fekszünk és forgunk, de ekkor is az arcunk úgy ér a párnára, hogy az orr-ajak barázdánkat törjük, a szemünk alatt is gyűrődik, így egyre mélyül a barázda és a szem alatti rész ráncai. Vagyis gyűröttre alusszuk az arcunkat. Ugye ismerős?
Olvastam egy cikket egy amerikai plasztikai sebészről, aki a ráncfelvarráson átesett betegeinek tervezett egy alvópárnát, ami segít abban, hogy az arcuk minél tovább megtartsa szép állapotát.
A tervező orvos szerint ez egy igazi szépségmegőrző eszköz, amelynek használatával nemcsak a műtétek kerülhetőek el, de nyugodtan elhagyhatóak a drága ránctalanító kozmetikumok is. A párna ugyanis megelőzésre is tökéletes, így akár már huszonéveseknek ajánlható. De tulajdonképpen mindenkinek jó, mert hozzásegít a pihentetőbb alváshoz, ezáltal pedig a jó közérzethez és az egészséghez is.
Mint arctornatréner arra gondoltam én is összedugom a fejem olyan emberekkel akik ebben segíteni tudnak nekem és kísérletezések sora után megalkottunk egy alvópárnát Nektek, akik odafigyeltek arcotok állpotára, akiknek a természetesség és a szépség értékkel bír.
A párna alakjának kialakítása azt a célt szolgálja, hogy alvás közben csak az áll és a homlok legyen megtámasztva és az orca rész a két C betű formájába helyezkedik bele, így nem nyomja fel az orca részt és nem töri a bőrt. Nyugodtan foroghatsz is, hiszen mindkét oldalon van hely az orcádnak.
100% pamut az anyaga, és poliészter a töltet.
Jó szívvel ajánlom mindenkinek!
Ne törd tovább az arcodat, védd meg ezzel az egyszerű megoldással.
Az arctorna nagyszerű kiegészítő terméke. Tegyünk arcunkért meg mindent amit lehet!
Az alvópárna ára: 7500,-Ft.
Személyesen átvehető itt: Budapest X. Dombtető u. 10. (előre egyeztetett időpontban)
Vagy kérhető foxtpost csomagautomatába ( 790,-Ft) illetve házhozszállítással ( 1590,-Ft).
Szeretnék alvópárnát rendelni:
Arcmester- Springer Gaby Arcmester című műve Creative Commons Nevezd meg! - Ne add el! 4.0 Nemzetközi Licenc alatt van.
Based on a work at https://www.arckondi.hu/
