14 napos edzésterv

1. NAP: VÉGEZD EL A AZ 1. VIDEÓ GYAKORLATAIT

2. NAP: VÉGEZD EL AZ ARCMASSZÁZS PDF I. GYAKORLATAIT

3. NAP: VÉGEZD EL A 2. VIDEÓ GYAKORLATAIT

4. NAP: PIHENŐNAP. RELAXÁLJ

5. NAP: VÉGEZD EL AZ ARCMASSZÁZS PDF II. GYAKORLATAIT

6. NAP: VÉGEZD EL A 3. VIDEÓ GYAKORLATAIT

7. NAP: RELAXÁCIÓ ÉS SZEMTORNA

8.NAP: VÉGEZD EL A 4. VIDEÓ GYAKORLATAIT

9. NAP: VÉGEZD EL AZ 5. VIDEÓ GYAKORLATAIT

10. NAP: VÉGEZD EL AZ ARCMASSZÁZS III. GYAKORLATAIT

11. NAP: RELAXÁLJ

12. NAP: VÉGEZD EL A 6. VIDEÓ GYAKORLATAIT

13. NAP: VÉGEZD EL A 7. VIDEÓ GYAKORLATAIT

14. NAP: A 8. ÉS 9. VIDEÓ  GYAKORLATAIT VÉGEZD EL




web counter